Jan Willem Houtsma, Caroline Albers en Gerrit Bijlsma | acupunctuur en fysiotherapie in Amstelveen | telefoon: 020 6438686
stress
Stress kan de bron zijn voor heel veel klachten: slecht slapen, hoofdpijn...
het nada protocol
Het NADA-protocol bestaat uit vijf punten in het oor die beiderzijds geprikt worden...
stresshormonen
Adrenaline is het hormoon dat je klaarmaakt voor actie wanneer er acuut gevaar dreigt...
angst
Angst kan ontstaan wanneer je langere tijd in een stressvolle periode bent...
polyvagaaltheorie
De polyvagaaltheorie, ontwikkeld door Dr. Stephen Porges, biedt een vernieuwend inzicht in hoe het autonome zenuwstelsel (AZS) werkt, met specifieke nadruk op de nervus vagus, een van de belangrijkste zenuwen die de hersenen verbindt met verschillende organen in het lichaam.
Volgens de polyvagaaltheorie heeft de nervus vagus twee takken: de dorsale vagus en de ventrale vagus, elk met verschillende functies en evolutionaire achtergronden. De dorsale vagus is evolutionair ouder en geassocieerd met immobilisatie en overlevingsreacties zoals bevriezen of flauwvallen in levensbedreigende situaties. De ventrale vagus is nieuwer en speelt een cruciale rol in sociale interacties, emotionele regulatie en het gevoel van veiligheid. Deze tak bevordert verbinding, communicatie en zelfkalmering door een staat van sociale betrokkenheid en rust te ondersteunen.
Wanneer een persoon zich veilig voelt, wordt de ventrale vagus geactiveerd, wat sociaal gedrag en verbondenheid stimuleert. Bij waargenomen dreiging schakelt het lichaam over naar het sympathische systeem voor vecht-of-vluchtreacties. Bij extreme bedreiging kan de dorsale vagus dominant worden, wat leidt tot immobilisatie.
Wat kan acupunctuur betekenen voor de de polyvagaaltheorie?
Acupunctuur kan de activiteit van de nervus vagus stimuleren, met name de ventrale vagus, die betrokken is bij sociale betrokkenheid en emotionele regulatie. Onderzoek heeft aangetoond dat acupunctuur de vagale toon kan verhogen, wat leidt tot een verhoogde parasympathische activiteit en een gevoel van kalmte en ontspanning.
Vermindering van stress en angst
Acupunctuur staat bekend om zijn vermogen om stress en angst te verminderen, wat aansluit bij de polyvagaaltheorie's focus op het belang van veiligheid en ontspanning voor het goed functioneren van het AZS. Door de sympathische respons (vecht-of-vlucht) te verminderen en de parasympathische respons (rust-en-herstel) te bevorderen, kan acupunctuur helpen bij het balanceren van het AZS en het verminderen van de fysiologische effecten van stress.
Verbetering van emotionele regulatie
De polyvagaaltheorie benadrukt hoe belangrijk het is om het lichaam te helpen in een staat van veiligheid en sociale betrokkenheid te blijven. Acupunctuur kan helpen bij het verbeteren van de emotionele regulatie door de fysiologische systemen te ondersteunen die betrokken zijn bij het verwerken van emoties en het behouden van een staat van interne stabiliteit. Dit kan nuttig zijn voor mensen met trauma- en stressgerelateerde stoornissen.
Bevordering van algeheel welzijn
Door het reguleren van het AZS en het bevorderen van een staat van homeostase, kan acupunctuur bijdragen aan een verbeterd algeheel welzijn. Dit sluit aan bij de polyvagaaltheorie's idee dat een gebalanceerd en goed functionerend zenuwstelsel essentieel is voor fysieke en emotionele gezondheid.
Kortom, acupunctuur kan complementair zijn aan de polyvagaaltheorie door het bevorderen van een gebalanceerd AZS, het stimuleren van de nervus vagus, en het ondersteunen van emotionele regulatie en welzijn.
onze andere onderwerpen:
