Stress kan de bron zijn voor heel veel klachten: slecht slapen, hoofdpijn, ontregelde hormonen, zwaarder worden rond je middel, oorsuizen, huidklachten, ongewild transpireren, buikklachten, en zo zijn er nog velen andere voorbeelden te noemen.

Om het gevoel te verminderen en te ontspannen worden tal van oplossingen gezocht waarvan sommigen eerder verslavend zijn dat ze werkelijk iets oplossen. Om tot een oplossing te komen en de productie van cortisol, een belangrijk stresshormoon, te verminderen is het goed om eerst het mechanisme achter de extra aanmaak van cortisol te kennen.

Die extra aanmaak van cortisol heeft ook invloed op andere zaken. Zo  kan het bijvoorbeeld de oorzaak zijn van angsten. Voordat we dat toelichten leggen we eerst de werking van cortisol uit en wat het mechanisme is achter het stress gevoel.