Wanneer je lichaam vocht vasthoudt, kan dit verschillende oorzaken hebben:

• lang staan of zitten
• menstruatie
• overgang
• zwangerschap
• overmatig zoutgebruik
• warm weer
• bijwerking medicijnen
• orgaanproblemen

Lang staan of zitten kan de oorzaak zijn van vocht. Dat komt doordat je weinig gebruik maakt van je kuitspieren. Die zorgen normaal gesproken dat het zuurstofarme bloed onder meer via het lymfestelsel wordt teruggepompt naar het hart. Daardoor kan vocht ontstaan in de kuiten en enkels.

In de week voorafgaand aan de menstruatie, verandert de hormoonhuishouding. Door schommelingen in de hoeveelheden oestrogeen en progesteron houdt het lichaam in die periode meer vocht vast.

In de overgang kun je last hebben van ‘overgangsoedeem’. Oorzaak daarvoor is de daling van het hormoon oestrogeen.

Tijdens de zwangerschap zorgt progesteron voor dunnere bloedvaten waardoor er makkelijker vocht in het weefsel terecht kan komen. Daarnaast zorgt de groeiende baarmoeder voor meer druk op het bekken. Door die druk verloopt de afvoer van het bloed vanuit de benen naar het hart wat moeizamer.

Bij warm weer loopt de lichaamstemperatuur vaak wat op. Om warmte kwijt te raken, begin je te transpireren, waardoor je zout en vocht verliest. Als reactie daarop gaan de bloedvaten openstaan en neemt de bloeddruk iets toe. Het gevolg is ophoping van vocht en kun je last krijgen van warmte-oedeem.